बरतें सावधानी: एक घंटे की धूप हो सकता है नुकसानदेह, गर्मी में लू से बचने के लिए अपनाएं ये 13 तरीके

इन दिनों धूप में एक घंटे बिताना खासा नुकसानदेह हो सकता है। सूरज से आ रहीं अल्ट्रा वॉयलेट (यूवी) किरणें इतने ही देर में सनबर्न, ब्लैक स्पॉट और भारी मात्रा में शरीर का पानी सूखा सकती हैं। मौसम का आकलन करने वाली एजेंसी और बीएचयू के वैज्ञानिकों के अनुसार, इन दिनों यूवी किरणों का स्तर 10 से 12 के आसपास दर्ज किया जा रहा है। बृहस्पतिवार को ये स्तर 10 के आसपास रहा। जो कि बहुत उच्च खतरे की श्रेणी में आएगा।

दिन में चार घंटे, सुबह 9 बजे से दोपहर तीन बजे तक, सबसे ज्यादा यूवी किरणें धरती की ओर आ रहीं हैं। इससे आंख की रेटिना पर काफी बुरा असर हो सकता है। साथ ही शरीर की नमी सूख सकती है।