Yoga Tips: अभ्यास में लाएं ये योगासन, ताकि दिवाली पर हैवी खाना खाने से न हो दिक्कत|

Yoga Tips For Diwali 2025: दिवाली के पांच दिन के पर्व की शुरुआत 18 अक्तूबर 2025 को धनतेरस से हो रही है। दिवाली का पर्व सिर्फ रोशनी का नहीं, बल्कि मिठाईयों, लजीज व्यंजनों का स्वाद चखने का भी मौका है। त्योहार पर तरह तरह के पकवान बनते हैं। ये सब खुशी तो देते हैं लेकिन पेट पर भारी भी पड़ सकते हैं। दिवाली के पांच दिन तक तली भुनी चीजें, मिठाइयां और हैवी फूड खाने को मिलता है, जो पेट फूलने, अपच, गैस या थकान जैसी समस्याओं की वजह बनता है। ऐसे में त्योहार में अक्सर लोगों को बदहजमी, पेट खराब जैसी शिकायत हो सकती हैं। वजन बढ़ना भी सामान्य है।

हालांकि कुछ योगासनों हैं जो आपकी पाचन क्रिया को दुरुस्त रख सकते हैं और शरीरको हल्का महसूस कराते हैं। इस दिवाली सिर्फ मिठाई नहीं, योगासन को भी अपनी दिनचर्या में शामिल करें। सुबह 5 मिनट योगाभ्यास से आप दिनभर त्योहार के लजीज पकवान खा सकते हैं और पेट की समस्या से बचे रह सकते हैं।